Для того чтобы перейти к здоровому образу жизни и сбросить ненавистный лишний вес, необходимо начать с очистки организма. Многочисленные публикации в печати пугают нас информацией о том, что у взрослого человека в толстом кишечнике скапливается от 5 до 15 кг каловых масс, которые вызывают постоянную интоксикацию. Однако патологоанатомы, проводящие вскрытие умерших, никаких залежей каловых масс в толстом кишечнике не находят. И тем не менее токсины, образуемые в результате гниения остатков непереваренной пищи, поступают в кровь и отравляют все органы, прежде всего мозг и сердце. Так что проводить очищение жизненно необходимо, особенно если вы ведете образ жизни, далекий от здорового!

Пищеварение – это сложный процесс, в результате которого пища, проходя по пищеварительному тракту, под действием ферментов пищеварительных желез и бактерий расщепляется на компоненты, способные всасываться в кровь и лимфу. Пищеварительный тракт можно рассматривать как конвейер, проходя по которому пища расщепляется на все более мелкие мономеры, способные к всасыванию.

Неправильный режим питания, некачественная вода и пища, включающая токсические вещества, стрессы и переживания приводят к функциональным, а в дальнейшем и к органическим изменениям.

Нужно понимать, что необходимо лечить причину, а не следствие. Этому условию удовлетворяет глубокая очистка организма.

Есть несколько способов очистки. Один из них – очищение кишечника клизмами. С помощью клизм можно потерять до 15–20 кг веса. Но при этом из кишечника вымываются все полезные бактерии.

Японец К. Ниши, изучавший древнеяпонскую медицину, на ее основе выработал особую систему оздоровления. Он рекомендовал использовать для очищения настой шиповника и сахарозаменители (ксилит или сорбит), которые обладают слабительным действием.

Настой шиповника готовится из расчета 3 ст. ложки ягод на 0,5 л воды. С утра на голодный желудок нужно выпить стакан настоя с 3 ст. ложками сахарозаменителя. Еще через 20 минут допить оставшийся настой без добавок.

Через 45 минут можно позавтракать – съесть овощной салат и фрукты. Затем пить настои малины, шиповника, выполнять легкие гимнастические упражнения. На месте сидеть не рекомендуется, но и выходить из дома тоже не нужно, так как через какое-то время возникнут позывы сходить в туалет.

Во многих восточных методиках рекомендуется очищать организм с помощью трав. Тибетская медицина предлагает богатый выбор настоев и отваров, с помощью которых можно оздоровить печень, кишечник, желчный пузырь, вывести из них токсины. Вот несколько рецептов и трав.

Кислица:15–20 г травы залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 1 раз в день перед едой. Противопоказания: тяжелые заболевания почек и печени, артриты, мочекаменная болезнь.

Клевер:30 г цветочных головок красного клевера настаивать 1 час в стакане кипятка в закрытой посуде, процедить. Пить по 1/ 4стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Козлобородник:1 ч. ложку корней залить стаканом воды, варить полчаса, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

Кошачьи лапки:1 ст. ложку цветочных корзинок кошачьих лапок заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 ст. ложке через 2–3 часа. Курс – одна неделя.

Льнянка обыкновенная:2 ст. ложки травы залить 1 л воды, довести до кипения, остудить, процедить. Пить по 1/ 4стакана 4 раза в день.

Мальва (просвирник лесной):1 ст. ложку измельченных высушенных листьев залить холодным кипятком. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/ 2стакана 2 раза в день.

Полынь:1 ч. ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды не менее 3 раз в день.

Рябина (настой):4 ст. ложки сушеных ягод рябины залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Пить по 1/ 2стакана 3 раза в день перед едой. Противопоказания: гастриты с повышенной кислотностью, пониженное давление.

Рябина (плоды):во время сезона созревания ягод рябины (поздняя осень) ежедневно съедать 1–2 стакана ягод. Общий курс очищения – 1–2 месяца.

Спаржа:20 г молодых побегов и плодов спаржи залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца.