смешной детской забавой.

75 Тест взят из книги: Он + она: Психологические тесты. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.

92

Тест «Удовлетворенность своей жизнью»76

Тест разработан английским психологом В. Коулманом.

Надо ответить на следующие вопросы.

1. Другие одеваются лучше, чем вы?

2. Вы хотите жить в другом доме?

3. Хотели бы вы иметь другую работу?

4. Хотелось ли вам хоть раз выдать себя за кого-то другого?

5. Гордитесь ли вы тем, что сделали в своей жизни?

6. Умеете ли ладить с партнером?

7. У вас всегда хорошие отношения с друзьями?

8. Находите ли вы общий язык со своими родственниками?

9. Вы удовлетворены своей сексуальной жизнью?

10. Вам нравится ваша внешность?

11. Хорошо ли вы спите?

12. Часто бываете разочарованы и озлоблены?

13. Нравится ли вам быть активным?

14. Вы легко расслабляетесь?

15. Думаете ли вы, что судьба была к вам несправедлива?

Подсчитайте очки: в вопросах 1-4, 12 и 15 за отрицательный ответ, а в

вопросах 1,13 и 14 за положительный ответ дается 1 очко.

Результаты

9 очков и больше: вы счастливы и удовлетворены тем, что имеете.

4-8 очков: вы в основном довольны, хотя существует многое, что

хотелось бы по возможности изменить.

3 очка и меньше: вы, несомненно, недовольны. Существует множество

вещей, которые вы хотели бы изменить. Полное удовлетворение

вызывают лишь некоторые аспекты вашего образа жизни.

Методика «Любите ли вы себя?»

Отвечая на вопросы этого теста («да» или «нет»), можно попытаться

разобраться в том, как вы относитесь к себе.

Текст опросника

1. Чувствуете ли вы себя хорошо таким, каков вы есть?

2. Считаете ли, что вас преследуют неудачи?

3. Сообразуете ли свой поступок с мнением окружающих?

4. Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации,

чтобы понять, что предпринимали в подобных случаях другие люди?

5. Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем присутствии?

6. Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве?

7. Чувствуете ли несомненную зависимость между материальным

положением и душевным комфортом?

8. Часто ли испытываете опасения, что случится самое плохое?

9. Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим?

76 Тест взят из книги: Ильин Е.П. Эмоции и чувства. – СПб, 2001.

93

10. Можете ли противостоять человеческой общности, в которой живете?

Результаты

За каждый ответ «нет» на вопросы от 2 до 9 начисляется 5 баллов, за

ответы «да» на вопросы 1 и 10 – 5 баллов (соответственно за ответы «да» и

«нет» – 0 баллов).

35-50 баллов: вы себя любите;

15-30 баллов: трудно сказать, любите ли вы себя;

0-10 баллов: вы определенно не любите себя.

Методика «Счастливы ли вы?»77

На каждый вопрос выберите один из трех предлагаемых ответов.

1.

Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите к выводу,

что:

а) все было скорее плохо, чем хорошо;

б)было скорее хорошо, чем плохо;

в) все было отлично.

2.

В конце дня обыкновенно:

а) недовольны собой;

б) считаете, что день мог бы пройти и лучше;

в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.

3.

Когда смотрите в зеркало, думаете:

а) «О Боже, время беспощадно!..»;

б) «А что, совсем еще неплохо!..»;

в) «Все прекрасно!».

4.

Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:

а) «Ну мне-то никогда не повезет!»;

б) «А черт! Почему же не я?»;

в) «Однажды так повезет и мне!».