Вот тогда вы просто , пипец , как выматываетесь и падаете по результативности и бодрости духа . 99% обычных людей окружены тысячами невидимых спаек , сквозь которые самые активные герои пытаются пробиться , а те , кто послабее , постепенно вообще перестают шевелиться и живут как придется – не пытаясь что - то улучшить в своих жизнях .

В спайке всегда есть два противоположных полюса – например : “ Идти - Стоять ” или “ Хочу - Не Хочу ” – и как только вы стартуете один из них , на вас сразу же наваливается другой – знакомо ?

Вообще , тема спаек – это сильно продвинутая штука , а мы сейчас возьмем пару упражнений на темпоритмы и будем отрабатывать их , чтобы рассосать в какой - то степени то спаечное пространство , которое успело образоваться в нашей жизни и мешает нам полноценно функционировать .

1. Замедление темпоритма .

Выберите один ( можно больше , если получится ) день в неделю и этот день проживите в два раза медленнее , чем живете обычно .

В два раза медленнее ешьте , умывайтесь , говорите , ходите , стучите по клаве – не до скорости улитки , а до скорости полной и комфортной медлительной расслабленности . Отслеживайте любые попытки начать дергаться или торопиться , создающие ( или активирующие ) спайки .

Короче , вернитесь умом и телом в старую добрую « Викторианскую эпоху » – без суеты и дерганья .

И вовсе не факт , что вы меньше успеете сделать в этот день ( хотя , удобнее для такого дела выбирать все - таки выходной ) – вполне возможно , что ваша плавная темпоритмика как раз и поможет вам справиться с чем - то быстрее – в силу обхода спаек ,

Вы будете « спешить медленно ».

Запишите свои наблюдения в дневник .

Факультативно ( делать не обязательно ): займитесь гимнастикой тай - цзи .

Она наилушим образом помогает избавиться от многих спаек и прочувствовать механику и кайф темпоритмов .

Но не пользуйтесь для этого коммерческими и западными источниками – это очень формальное обучение .

Продуктивность – это не только зажимание яиц дедлайновой дверью . – это еще и умение максимально замедлиться перед прыжком – и тем самым создать « несущую волну », которая пронесется исполняющим желания импульсом по всем вашим делам до следующего расслабления .

Секрет продуктивности – в чередовании максимальной активности с полнейшей расслабухой .

Вы не бьете со всей силы кулаком – вы щелкаете хлыстом – это намного сильнее .

2. Темпоритмика уборки .

Еще одно замечательное темпоритмическое упражнение из разряда “ динамических мимикритов ”, как их называют в

консильерьевской технологии тайм - менеджента .

Снимает серьезность , повышает тонус и разрушает спайки и ненужные важности .

Суть его в том , чтобы сделать

темпоритмическую игру из работы .

Для этого выбираем удобное время и делаем уборку , танцуя ( или , как минимум , пританцовывая ).

Примерно с таким настроем , как этот персонаж :

http://yadi.sk/d/YvR8U2Oy7sN9w

Навязанные важности и ложные ценности – это сильные спайки – они как « лежачие » полицейские тормозят нас на каждом шагу , мешая быть по - настоящему продуктивными и

креативными .

Если вы в процессе этого упражнения почувствуете угрызения совести и внутреннее ворчание – ваши спайки тут как тут .

Посему бьемся до победы .

Продуктивность прямым образом завязана на количество и силу спаек , которые на вас навешаны , а эти спайки тем сильнее действуют , чем ниже наш хронический эмоциональный уровень .

Несложная же танцулька во время выполнения какой - то рутинной работы – это мощный способ выдернуть себя из состояния инертности в стрим или другой важный позитивный ресурс .

Крутой хореографии не требуется – важно состояние .

Никогда не делайте культа из каких - то сторон своей жизни – так вы научитесь быть продуктивным легко и без насилия над самим собой .

Задание очевидно : делаем описанные упражнения .

Продактивити -2

Модуль 3

Ну что ж , волна клиринга набирает темпы – народ стал лучше высыпаться и делиться по тому поводу успехами – порой весьма драматичными , что льет бальзам на мое эгоистичное самолюбие .

Свободного времени тоже добавилось .

С этим гуд .

По темпоритмам тоже изрядное веселье – и это очень хорошо , ибо , чем хуже ваше эмоциональное состояние – тем большее сопротивление вам оказывает жизнь в силу активации спаек .