Черно-сизая сладковатая ягода, которую употребляют для общего укрепления организма, как противовоспалительное и жаропонижающее средство при простудных заболеваниях. Голубика обладает тонизирующим, противоцинготным, противогипертоническим, мягким слабительным, мочегонным, противодизентерийным и противоглистным действием. Она улучшает аппетит, снижает уровень сахара в крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает работу сердца.

Ягоды и выжатый из них сок используют для улучшения обмена веществ, при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, панкреатите, колитах, холециститах и катаре желудка. Их рекомендуется включать в меню при заболеваниях печени. Сок голубики хорошо утоляет жажду при простудах, нормализует функции кишечника, показан при ослабленном иммунитете.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Незаменимый фрукт для диеты, помогающей укрепить сердце. В нем практически отсутствуют жиры и натрий, в то же время в больших количествах содержится калий, который контролирует кровяное давление. Плоды – богатый источник пектина, снижающего уровень холестерина в крови, они активизируют клеточный обмен, усиливают выработку гормонов, очищают кишечник и стабилизируют кишечную флору. Фолиевая кислота, содержащаяся в мякоти и соке, является стимулятором роста клеток и активизирует процесс кроветворения.

Грейпфрут и сок из плодов укрепляют иммунную систему, помогают при заболеваниях вен, судорогах. Незаменимы для диет, предназначенных для снижения веса.

Противопоказания: излишнее потребление грейпфрутов может привести к изжоге и кислой отрыжке.

Фрукт, который в восточной медицине считается прекрасным средством, дарящим радость и снимающим напряжение. Плоды оказывают бодрящее, освежающее действие, улучшают настроение. Мякоть плодов легче переносится организмом, чем мякоть яблок.

В народной медицине грушу применяют при простудных заболеваниях, лихорадке, кашле, сердечных болезнях. Плоды укрепляют желудок, способствуют перевариванию пищи, помогают при жжении в мочевом пузыре, а также обладают закрепляющими свойствами, поэтому полезны при расстройствах кишечника, сопровождающихся поносом. Грушу включают в рацион больных, страдающих сахарным диабетом, так как в ней содержится большое количество фруктозы. Отвар из сушеных груш обладает обезболивающим, антисептическим, мочегонным действием, его в качестве примочек назначают при сильных головных болях.

Противопоказания: не рекомендуется груша утром натощак, а также не стоит ею увлекаться беременным и при склонности к запорам.

Ценная ягода. Обладает успокаивающим, укрепляющим, противовоспалительным, отхаркивающим, бактерицидным, ранозаживляющим и противогнилостным действием. Благодаря оптимальному соотношению железа, меди и кобальта благотворно влияет на кроветворение. В темно-красных ягодах ежевики содержатся растительные пигменты, блокирующие воспалительные процессы.

Ежевика и сок из ягод показаны при повышенной нервозности, а также являются средством, защищающим от стрессов. Укрепляют иммунную систему, помогают при заболеваниях вен, судорогах и геморрое, улучшают работу кишечника, оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку. Рекомендуется употреблять диабетикам.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Одна из самых целебных ягод. Ее с успехом используют как вяжущее, кровоостанавливающее, противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, ранозаживляющее, мочегонное и желчегонное средство. Ценность ягод и сока из них в том, что они возбуждают аппетит, улучшают пищеварение, хорошо утоляют жажду, понижают кровяное давление, оказывают хороший антисклеротический эффект.

Эта вкусная ягода незаменима для всех, кто нуждается в диетическом питании. Свежие плоды полезны при общем упадке сил, малокровии, болезнях печени и желчных путей, маточных кровотечениях, желтухе, рахите и геморрое. Народная медицина рекомендует использовать землянику при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастритах, камнях в почках, авитаминозах. Сок земляники рекомендуют при ате – росклерозе, подагре и желчнокаменной болезни.

Противопоказания: может вызывать аллергию, проявляющуюся в кожных высыпаниях, зуде, покраснении отдельных участков кожи.

Действенное средство при авитаминозе, общем упадке сил и утомляемости, поскольку в ней много витамина С. Ягоды и клюквенный сок препятствуют росту болезнетворных микроорганизмов, усиливают действие лекарственной терапии, хорошо снижают температуру. Они увеличивают прочность стенок кровеносных сосудов, повышают эластичность капилляров, регулируют содержание сахара в крови, снижают холестерин.

Клюква помогает при кашле, головной боли, простудных заболеваниях, гриппе, улучшает работу желудка и кишечника, повышает аппетит, утоляет жажду, применяется для очищения почек и выведения камней из них, помогает при заболеваниях мочеполовой системы (циститах и гинекологических воспалениях). Напиток из клюквы рекомендуют при атеросклерозе, гипертонии, бессоннице, ожирении, плохом обмене веществ.