Упражнение «Крылья желания»

Еще в главе 2 я попросила вас вспомнить, как вам чего-то захотелось, потому что вы увидели рекламу. Потом я попросила написать, чего вы страстно хотите. Почти все, кто проделывал это упражнение, рассказывают, что страстно стремятся к одним и тем же вещам – к свободе, радости, покою.

На том этапе вашего пути цельности я просто хотела, чтобы вы увидели, что культурные ловушки успеха вроде власти и богатства не приносят такого глубокого удовлетворения. Мы даже не обсуждали, как, собственно, получить то, чего вы страстно хотите. Но теперь, когда вы прошли такой долгий путь, уже рукой подать до того, что дороже всего вашему сердцу и душе. Страстное желание получить все это – вот что вам нужно, чтобы двигаться вперед. Это упражнение поможет вам отрастить и укрепить собственные крылья желания, которые обеспечат вам «взлет великой жажды».

Шаг первый

Вспомните какую-то ситуацию в вашей жизни, когда вы чувствовали, что быть самими собой для вас небезопасно. Опишите эту ситуацию в нескольких словах, например «обычный рабочий день», «семейное застолье», «вокруг одни мужчины». Вы можете работать буквально с любой ситуацией, но я советую выбрать ту, которая сейчас вызывает у вас самые неприятные чувства.

Ситуация, в которой я не могу быть самим собой

Представьте себе, что находитесь в этой ситуации. Проделайте внутреннее сканирование организма, отметьте все физические и эмоциональные ощущения. Опишите их.

Физические ощущения:

Эмоциональные ощущения:

Шаг второй

Теперь представьте себе, что находитесь в той же ситуации, но на этот раз кое-что волшебным образом изменилось:

1. Вы выпили колдовское зелье, которое делает вас абсолютно безразличным к чужим мнениям и поступкам. Пусть кто хочет возмущается сколько угодно – вам до этого и дела нет, словно бродячей кошке.

2. Все остальные выпили колдовское зелье, которое заставляет их всецело и с радостью принимать все, что вы говорите и делаете, если это ваша глубинная истина. Теперь все эти люди безусловно поддерживают вас, когда вы чувствуете что чувствуете, знаете что знаете, говорите что думаете, и делаете что хотите.

Представьте себе, как вы высказываете свою истину в этой ситуации и чувствуете, что вас выслушивают с глубоким пониманием и симпатией. Представьте себе, как ваш собеседник или собеседники принимают и поддерживают вашу истину. Вдохните аромат полного принятия, в котором нет ни следа потребности обороняться или прятать свою натуру.

Теперь еще раз проделайте внутреннее сканирование организма, отметьте все физические и эмоциональные ощущения. Опишите их.

Физические ощущения:

Эмоциональные ощущения:

Шаг третий

Главная часть упражнения – несколько раз переместиться туда-сюда между ощущением, что вы несвободны и не можете жить в соответствии со своей истиной, и чувством, что вы совершенно свободны и можете жить в соответствии со своей истиной.

Это как перемещаться туда-сюда между двумя энергетическими полями. Первое – энергетическое поле той или иной культуры – истощает вас. Второе – энергетическое поле вашей подлинной натуры – питает вас. Обратите внимание, насколько по-разному это ощущается.

Шаг четвертый

Каждый раз, когда вы перемещаетесь туда-сюда, обращайте внимание, как это приятно – покидать культуру и окунаться в истину. Обращайте внимание, какое ощущение возникает, когда вам приходится прятать или ограничивать свою правду, чтобы соответствовать культуре. Пусть с каждым вашим перемещением из одного поля в другое эти чувства становятся все сильнее и сильнее.

Это упражнение немного напоминает загнутые шипы, которые ставят на дороге, чтобы водители не могли ехать назад. Когда двигаешься вперед в стремлении к истине, чувствуешь, как набираешь ход. И когда пытаешься вернуться в ситуацию, где не чувствуешь себя свободным, все будет против тебя. Другая аналогия: двигаться в сторону цельности – словно гладить кота по шерсти, а отходить от истины, чтобы угодить культуре, – словно гладить того же кота против шерсти. Чем больше думаешь о свободе и позволяешь себе ощутить ее, тем сильнее стремление придерживаться истины.

Это стремление может быть настолько сильным, что даже больно, но внутренний учитель все равно скажет, что это ради вашего блага. Именно это желание и помогает нам преодолеть страх говорить истину даже в самых сложных ситуациях. Пока не почувствуете настоящее желание двигаться вперед в реальной жизни, не меняйте ничего в своем поведении. Просто целиком сосредоточьтесь на желании ощущать принадлежность к чему-то, чувствовать себя в полной безопасности, знать, что вас безусловно принимают. Вот так ваше подлинное Я стремится к полной цельности. Чем сильнее вы на ней сосредоточитесь, тем крепче ваши крылья.