Первая остановка не принесла особых ощущений. Возможно из-за того, что была после медитативной ходьбы и я уже итак был в исс. Из ощущений отметил реакцию мышц, они словно закаменели. И сам почувствовал себя частью неподвижной скалы. Минуты через 2—3 скала наконец распалась и я пошел дальше. Совет практикующим — не останавливайтесь за углом. Проходящие мимо люди очень напрягаются, когда неожиданно замечают тебя за темным углом)

Анастасия

Остановку делала каждый день. В начале недели испытывала чувство неловкости и стеснения, что на меня будут все смотреть, но когда останавливаешься никто на тебя не смотрит, ты как будто невидимка. Только начинаешь двигаться, как тут же на тебя обращают внимание. Во время остановки ощущение, что смотришь кино.

Павел Эв

Задание жесткое. Но смысл его хорошо описан в книге Серкина «Хохот Шамана»:

11.10.2000

— Почему не ешь сахар?

— Организм должен побороться за энергию, в том числе и желудок. Сахар приучает к слишком легкому получению энергии.

— Так тебе нравится чай с сахаром?

— Нравился, но не нравилась мысль, что расслабляю организм. А потом стал чувствовать вкус чая или отвара, который забивается сахаром

.– Когда ты перестал есть сахар, почувствовал какие-то изменения?

— Когда отвык от сахара, смог его использовать как полезное вещество

.– Как это?

— Для быстрого получения дополнительной энергии.

— И другие это могут.

— Нет. Они настолько расслаблены, что для них сахар — обычный источник энергии. Не дополнительный.

В общем, весьма полезно с сахара слезть. Да и практика внутренний градус повышает, тренирует волю и осознанку.

Макс

Нина, если так чисто логически прикинуть, то сахар своего рода наркотик. Чел привыкает к определенной дозе, а потом его лишают. Естесно, моск не хочет мириться с этим и начинает давать сигналы о том, что идет недожор. Поэтому в диетах обычно не практикуется жестких переходов от одного вида пищи к другому, либо при таком переходе учитывают восполнение необходимых веществ другими продуктами.

Юлия

Сахарная ломка — это жесть, товарищи. Только если Совсем сахар не употреблять, т.е. магазинный хлеб, засахаренные сухофрукты и всё такое. Ломает так, что аж во сне снится, хоть я и не сладкоежка. Напитки сладкие не пью, конфеты и печенье не люблю. Тут, кстати, психосоматика большую роль играет. Одно дело — можно, но не хочется, другое дело — нельзя)

Владимир

Есть такое понятие как Гликемический индекс ( ) думаю ознакомившись с ним вопросы о том что можно употреблять в пищу в течении этой недели практикума отпадут)

Жека

Решил честно написать, что я думаю, ибо сила в правде. С пользой предшествующих заданий я совершенно согласен, но полный отказ от чего быто ни было, пусть даже на короткий срок, равно= новая привычка. Сам я не сладкоежка, сложностей в отказе не вижу. Нехватка глюкозы мне знакома — служил в армии. Тут дело принципа. Считаю, что важен не полный отказ, а ответственность за свои действия. Как у КК, важно съесть только одного кролика, а не всех пятерых, «как последний сукин сын!». Выполнять отказ от кондитерки не намерен, можете удалять из группы.

P.S. немного не стыкуется: предлогается соблюдать диету, что как бы и полезно, а в технике безопасности предлагается, в экстренном случае фигануть тяжелого алкоголя, что как бы и вредно.

Павел Эв

Жека, какая у вас жесткая позиция, даже ультимативно предлагаете удалить вас из группы. У нас тут не армия и не тюрьма — я никого не принуждаю к практикам.

Можете считать, что этот практикум — набор добровольных исследований и экспериментов (с ожидаемым результатом) на самом себе. Главное условие здесь — работать с собой и писать отчеты.