Если вам сейчас очень сильно больно и очень плохо – так и говорите. Обязательно указывая – «сейчас».

Мне сейчас очень больно.

Я сейчас не понимаю, как мне быть.

Я сейчас не знаю, как мне жить дальше.

Я в последний месяц не знаю, как я буду жить дальше.

А не говорите, что ваша жизнь разрушена, что вы лежите в руинах и вы полностью сломлены. Потому что «как вы лодку назовете, так она и поплывет». А я сильно сомневаюсь, что вы действительно хотите и дальше и всю свою жизнь провести несчастной, сломленной, уничтоженной, раздавленной и преданной.

Вы расстались с человеком – это было больно. Но крах в личной жизни не является вашим личным крахом. Как личность, как совершенно чудесная и способная любить женщина, вы продолжаете жить.

Поэтому будьте честной с собой. Будьте доброй с собой. Но не позволяйте себе упиваться жалостью к себе, которая топит вас же в болезненных воспоминаниях.

Третье правило выживания в расставании

Расставшись с мужчиной, обязательно попросите ваших общих знакомых, общих родственников и друзей не приносить вам никаких новостей о нем, не делиться сплетнями и не обсуждать с вами и при вас подробности жизни вашего бывшего мужчины, которые случились уже после вашего расставания или которые привели к вашему расставанию.

Совершенно не важно при этом любимое всеми выражение «что подумают люди». Даже если эти люди решат, что вы абсолютно безумны оттого, что вы не хотите знать подробностей, – это их дело. А ваше дело – позаботиться о себе.

Почему так?

Никакие новости, которые касаются личной жизни этого мужчины, не доставят вам никакого удовольствия. Любой интерес, который вы к ним испытываете, – это интерес болезненный, откидывающий вас назад, в ваше прошлое. Там нет ничего того, что вы хотели бы на самом деле знать. И все подробности причинят вам боль.

Что еще очень важно знать в этой ситуации?

Что люди на самом деле (даже если это ваши родственники, или его родственники, или ваши общие друзья) просто праздно болтают. Никакой по-настоящему ценной информации они принести вам не могут. Вам будет больно, а для них это будет абсолютно безобидный треп и сплетни.

И они будут эти сплетни носить между собой и вам – так устроена человеческая природа, и так устроен социум. Ваша задача сейчас – отгородиться от этих новостей.

Поверьте, если мужчина захочет, чтобы вы о чем-то узнали, он сделает так, что вы об этом узнаете без помощи доброхотов. Поэтому вы должны запретить при вас говорить о нем.

Заблокируйте его немедленно. Я умоляю вас, заклинаю вас Богом, если у вас нет общих детей, если вы не вынуждены общаться, потому что есть эти дети, даже если у вас есть на данный момент нерешенные имущественные или финансовые вопросы. Короче, если у вас есть хотя бы один крошечный шанс себе это позволить, заблокируйте этого человека везде. Понимаете, везде.

Вызовы на мобильном телефоне, вызовы и сообщения в Telegram, вызовы и сообщения в Viber, в ВКонтакте, в Одноклассниках, в любых мессенджерах, в почте. Я не знаю, что у вас еще есть, но только заблокируйте его везде. Если вам потребуется по каким-то делам к нему обратиться, поверьте, вы всегда сможете снять блок и написать и получить ответ, хотя я опять же очень сильно прошу вас этого не делать и иметь этот вариант на случай каких-то действительно реально важных и неотложных дел.

Почему, спросите вы меня, как спрашивали меня до вас примерно десять тысяч моих клиенток? Почему я должна это делать? А потому, что у мужчин бывают разные состояния. И потому, что он может выпить, пусть и через несколько месяцев, одуматься, понять, что поступил как скотина, захотеть «закрыть гештальт». Потому, что на него могут найти воспоминания или просто романтическое настроение или ностальгия. Или, возможно, что-то на любовном фронте у него пойдет не так, или его накроют запоздалые угрызения совести, которые, поверьте, на самом деле не принесут вам никакого облегчения. Или он просто о вас вспомнит, или ему будет нечего делать, или он эгоист, или он действительно мудак и вам не показалось, это не имеет значения. Если вы не заблокируете его, во-первых, подспудно вы будете ждать сообщения, а во-вторых, у вас и правда будет шанс его получить совершенно неожиданно и негаданно.

И даже если вы хотели его извинений, и даже если внутри у вас все разрывалось от несправедливости того, что случилось по отношению к вам, поверьте, эти запоздалые никчемные признания, которые на самом деле мужчину ни к чему не обязывают, причинят вам вместо долгожданной сатисфакции бесконечное количество боли и слез. Вы будете плакать, вам будет больно. Если прошло какое-то количество месяцев, в этот момент, когда он беззаботно отправил вам: «Прости меня, какой я был скотиной, ты прекрасна», вас снова отбросят в прошлое воспоминания, и на этот раз – в хорошее. И вам будет казаться, что он лучший из мужчин. И вы забудете ту боль, которую он вам причинил, и будете страдать. Это отбросит вас назад. Назад от той жизни, к которой вы так старательно шли.

Заблокируйте этого человека везде, где вы можете, и вы всегда сможете потом снять этот блок. Правда заключается в том, что если этот мужчина и правда очень сильно захочет вас вернуть, вы обнаружите его сидящим перед вашей дверью. Он приедет из другой страны. Он пришлет вам сообщение каким-нибудь немыслимым способом, он напишет вам бумажное письмо. Он вас из-под земли достанет, если он действительно захочет вас вернуть. Но тогда это будет вашей с ним темой для разговора. Хотите ли вы назад, на каких условиях и так далее. А на данный момент речь не о том, что он будет вас возвращать с помощью смс: «Привет, прости, я был скотиной». Речь о том, чтобы сохранить ваше душевное спокойствие и дать вашему сердцу снова окрепнуть, а не сдирать свежие болячки ради чьей-то минутной прихоти.