Хотя Меган и выяснила, что сплетни могут открыться в неподходящий момент и привести к самым разрушительным последствиям в отношениях, правда в том, что сплетничают чуть ли не все вокруг. Посмотри на список причин, по которым подростки сплетничают, и мысленно отметь, не относятся ли какие-то из них к тебе. Итак, девушки сплетничают, чтобы:

• Высказать раздражение.

• Отвлечься от своих проблем, сосредоточившись на ком-то другом.

• Найти общую тему для разговора.

• Добавить красок своему дню, пересказывая скандальные новости.

• Заглушить чувства зависти и ревности.

• Повысить самооценку за счёт девушек, которых они критикуют.

Хотя в журналах и сериалах любят изображать бессердечных и вредных «плохих девчонок», в жизни довольно мало девушек, сплетничающих нарочно, чтобы сделать хуже окружающим. Это случается достаточно редко.

Обычно люди просто не думают, что сплетни способны причинить вред. Девушки с удовольствием и некоторым облегчением обсуждают других и действительно не чувствуют эмоциональной связи с теми последствиями, к которым могут привести их пересуды.

Поскольку девушки в подростковом возрасте так часто чувствуют давление коллектива – нужно быть достаточно хорошей, умной и красивой, к тому же крутой, спортивной (и много чего ещё!), – они порой чрезмерно акцентируются на отрицательных характеристиках других девушек, начинают обсуждать их, превращая всё это в сплетни.

Твоя очередь! Выясни, есть ли у тебя привычка сплетничать

Запиши на листке бумаги или в «блокноте для советов», какую роль играют пересуды в твоей жизни. Честно и смело взгляни на своё поведение и оцени, есть ли у тебя привычка сплетничать, от которой хотелось бы избавиться.

Вот несколько подсказок для оценки:

• Ты сплетничаешь лишь слегка или правда очень много?

• Что ты от этого получаешь?

• Насколько сложно тебе избавиться от этой привычки?

• Как считаешь, ты бы стала лучше думать о себе как о человеке, если бы сплетничала поменьше?

• Как бы это повлияло на других людей?

• Тебя когда-либо задевали чужие сплетни? Как это сказалось на тебе?

Решай сама, пользоваться всеми этими подсказками или нет. Можешь даже ничего не записывать, а просто подумай какое-то время и сформулируй собственные ответы на перечисленные вопросы.

Берём сплетни под контроль: основные советы

Вот что предлагают девушки твоего возраста для искоренения сплетен из сада взаимоотношений. Читая каждый совет, спроси себя, сработает ли он в твоём случае.

Райли: «Когда сплетни становятся невежливыми, я стараюсь сменить тему. А иногда просто вставляю что-то хорошее о человеке, о котором идёт речь. Обычно это работает – мои подруги как будто вдруг слышат негатив, исходящий от них, и останавливаются, тогда мы начинаем разговор о других вещах».

Сабрина: «Я обнаружила, что сама начинаю сплетни! Но я научилась ловить себя на этом и вслух произносить: „Нет, стойте, я опять говорю что-то не то!“ Мои подружки смеются, и мы меняем тему».

Джина: «Сплетни оказались для меня огромной проблемой. Я не хотела никого обижать, но меня просто интересовали всякие острые моменты в чужих отношениях, не говорить о них было сложно. Теперь же я провела для себя черту: я не отзываюсь о ком-либо плохо… но по-прежнему обсуждаю, кто и что сделал. Это тоже не очень хорошо, но для меня это уже достижение. Я всё-таки продвигаюсь вперёд, становлюсь старше, и понемногу сплетни с подругами сходят на нет. Наверное, сейчас нам уже не кажется, что это так круто, мы лучше умеем контролировать себя и не начинаем обсуждать всякие слухи, как постоянно делали в десятом классе».

Джесси: «Когда сплетни становятся резко негативными, я просто закрываю рот, в прямом смысле. И ухожу под каким-нибудь предлогом».

Шелби: «Если возникает искушение посплетничать, я стараюсь представить, что эти обсуждения обязательно дойдут до человека, к которому они относятся. Это сразу отбивает желание продолжать, потому что я сама оказывалась в ситуациях, когда люди болтали за моей спиной, и знаю, как это неприятно».

Алиша: «Моё правило – никогда не критиковать чужую внешность. По-моему, это подло, и я никогда до этого не опускаюсь. Большинство подруг знают моё мнение».

С чего начать

Как видно из этих советов, подправить что-то в собственном поведении – хорошая тактика, если ты хочешь избавить свой сад взаимоотношений от таких сорняков, как сплетни. Чтобы понять, как это работает, поэкспериментируй следующим образом.

Не сплетничай целый день. Да, просто дай себе обещание удержаться от пересудов в течение дня. Если окажешься в компании, то, возможно, удивишься, как это непросто сделать.