Если вы устраиваете скандал по какому-то поводу практически ежедневно, то ваш муж уже воспринимает подобные выяснения отношений как нечто само собой разумеющееся. И не обращает ровным счетом никакого внимания на ваше недовольство. И, разумеется, продолжает себя вести именно так, как меньше всего нравится вам, поэтому вам желательно изменить тактику. Например, если вам не нравится, что муж не помогает носить тяжелые сумки, перестаньте носить их сами. Покупайте только то, что нести легко, например, пачку чая и воздушное пирожное в коробочке. Сами при этом можете питаться в кафе рядом с работой. А на вопрос, почему дома нечего есть, можете с невинной улыбкой объяснить, что давно уже просили о помощи, но так ее и не получили. Вполне возможно, что за этим последует выяснение отношений, инициатором которого станет ваш муж.

Если повод очень серьезен, если отношения требуют немедленного выяснения, если неприятный разговор все-таки неизбежен – ругайтесь, разбирайтесь, выясняйте. Но пусть это произойдет:

– не на людях: зачем устраивать бесплатное представление для скучающих;

– не на голодный желудок: морить голодом в воспитательных целях не рекомендуется;

– не в постели: выяснение отношений может убить любые желания.

В данном случае ваша цель – стоять на своем, четко придерживаться собственной позиции, ведь вы уверены в том, что поступаете верно. Постарайтесь доказать это и своему супругу. Именно так вы должны вести себя во всех случаях, когда конфликт разгорается по инициативе вашего супруга. Например, если он начинает высказывать собственное недовольство по какому-то конкретному поводу, то ваша задача – как можно доходчивее объяснить ему, почему все происходит именно так, а не иначе.

Во время конфликта желательно вести себя совсем иным образом, чем ваш супруг. Допустим, если вы – инициатор конфликта, то вам надлежит демонстрировать степень своего недовольства любыми возможными способами. А если инициатор конфликта – ваш супруг, то ваша задача – быть как можно спокойнее, контролировать свое поведение, чтобы дать ему понять, насколько ваше мнение отличается от его мнения.

Если вы и ваш супруг во время конфликта будете одинаково вести себя, то вы, вполне возможно, так и не сумеете прийти к взаимовыгодному решению, потому что собственная ярость и эмоции не позволят этого. Зато если кто-то из партнеров будет спокойнее, сдержаннее, то конфликт скорее закончится, и в результате можно будет прийти к компромиссу. Любой конфликт – это только маленький эпизод в совместной жизни, поэтому не стоит придавать ему слишком большое значение.

Так случается, что даже самая романтическая и пылкая любовь со временем неизбежно теряет свою остроту. Уютная семейная жизнь, гладко и спокойно протекающая, превращается в рутину. Жизнь, в том числе и семейная, состоит из белых и черных полос, но число белых, безусловно, должно преобладать. Психологи утверждают, что ключом к долгому совместному счастью супругов является умение ладить со своим партнером, умение предотвратить любой конфликт.

Большинство специалистов в области семейных отношений полагают, что ссоры между партнерами – нормальное явление. Связано это с тем, что эмоциональная напряженность, неизбежно возникающая в семье, снимается именно посредством ссор. Чарльз Дарвин говорил: «Если человек сильно утомлен, то он подсознательно старается найти воображаемую обиду, чтобы рассердиться и тем самым оживиться». Но все психологи в один голос утверждают, что семейные ссоры и конфликты необходимы для... прочности семейного союза.

В наше непростое время женщине совершенно необходимо предпринимать усилия, чтобы защититься от постоянных стрессов. Хороший способ добиться этого и выпустить накопившуюся отрицательную энергию – научиться расслабляться. На любое негативное воздействие организм отвечает напряжением, и мы начинаем «включать» эмоции. Однако всегда существует выбор: принимать все неприятности на свой счет или просто пропускать их мимо. Чтобы экономнее расходовать энергию, научитесь владеть собой и успокаиваться.

Прежде чем начать давать советы по поводу того, как расслабиться и отдохнуть после ссор, немного о физиологическом аспекте конфликта. Все, что происходит с человеком, имеет две стороны – эмоциональную и физиологическую. В этой связи очень полезно понять, что же в действительности происходит с вами в момент глубоких переживаний. Ученые утверждают, что понять сущность проблемы – пройти половину пути к ее решению.

В отечественной психологии под конфликтом понимают психическое явление, заключающееся в столкновении противоположных действий, взглядов, интересов, стремлений, планов различных людей или мнений, мотивов, потребностей одного человека. Все конфликты можно разделить на два вида: