Алена Либина – автор тренинга, обращаясь к группе участников тренинга:

Освоив успешные способы совладания со сложными ситуациями, мы зримо начинаем ощущать их эффективность. В результате совладания, наши усилия не пропадают даром, а окупаются с лихвой, так как вложенные затраты оборачиваются весомыми результатами! Личные достижения окрыляют нас, вселяют веру в успех, вдохновляют на новые достижения.

Совладающий Интеллект и связанная с ним психологическая компетентность делает эти успехи возможными. Развитые навыки саморуководства, способность успешно справиться с любой неблагоприятной ситуацией позволяют нам, отказавшись от роли Жертвы Обстоятельств, стать Хозяевами своей жизни. В ходе тренинга мы начинаем осознавать, что жизнь не зависит от капризов судьбы или неблагоприятных обстоятельств. Благодаря развитым навыкам Совладающего Интеллекта, события жизни начинают зависеть от нашей собственной воли и желаний.

Психологическая компетентность в жизни

Нелли : Что означает термин «психологическая компетентность»?

Алена : Психологическая компетентность – это способность успешно справляться с жизненными трудностями и умение достигать поставленных перед собой целей, вопреки неизбежно возникающим на жизненном пути препятствиям и трудностям. Психологическая компетентность вселяет надежду на изменения к лучшему, делает успех реальностью, превращает жизнь в увлекательное путешествие…

Ирина: …Или в бег с препятствиями, в тяжкое испытание…

Алена: Отсутствие необходимых психологических знаний и навыков превращает жизнь в тяжелое испытание. Психологическое невежество ложится на наши плечи тяжелым бременем, непосильным грузом. Ощущение удовлетворенности жизнью зависит от нашей готовности своевременно и адекватно совладать с жизненными трудностями. Психологическая компетентность облегчает нашу жизнь и, в то же время, делает ее более насыщенной и плодотворной.

Ирина : Мне в жизни все дается с неимоверным трудом! Мне кажется, что другим успех в жизни дается легче. Другим больше везет…

Антонина : Я в этом не уверена. «Везучие» люди вкладывают больше усилий. Я всегда восхищаюсь балеринами. Как приятно смотреть на них во время представления – «порхают, как птички». Их мастерство, уверенность в себе завораживают. Со стороны создается впечатление, что все им дается легко и просто. А каких усилий стоит балеринам эта «легкость»? Представляю, сколько им приходится заниматься, прежде чем выйти на сцену… Успех никому не дается даром!

Алена : Отличный пример! Успех в любой области, будь то профессиональный успех или личный, является результатом развитых навыков, результатом мастерства, одним словом, компетентности. Предпринимая конкретные шаги, мы получаем положительную обратную связь: «Я на это способна. Я могу достичь поставленной цели. Мне это под силу!» Благодаря своему мастерству, компетентности мы приобретаем уверенность в себе и в успехе.

Адекватный выбор жизненных ориентиров

Юлия : Что происходит в случае, когда мы поддаемся страху совершения ошибок? Я постоянно чего-то боюсь. Боюсь совершить глупость, опасаюсь выглядеть глупой. То и дело беспокоюсь, что не успею все сделать или сделаю что-то не так… На конкурсе страхов я бы слыла королевой.

Ольга: Страхами мы создаем себе дополнительные препятствия.

Алена: Это действительно так. Страхи запутывают нас и уводят в сторону от намеченных целей. Опасения и тревоги парализуют нашу волю. Когда мы останавливаемся где-то на половине пути, так сказать, «застреваем» на середине между желанием достичь цели и страхом ошибок, то никакой удовлетворенности собой или жизнью мы не испытываем. О легкости здесь не может быть и речи. Первоначально вложенные усилия оборачиваются лишь ощущением тревожного ожидания встречи с неудачей.

Ирина : Почему так происходит?

Алена : Неопределенность ориентиров вызывает сплошные негативные эмоции. Вечно балансировать между стремлением к успеху и страхом оказаться лицом к лицу с неудачей невозможно. Стремление любой ценой сохранить душевный покой в неблагоприятной ситуации создает лишь видимость стабильности. Иллюзия душевного покоя вскоре оборачивается душевными муками.

Вера : О каком душевном покое может идти речь, если ты оказалась целиком и полностью в зависимости от неблагоприятных обстоятельств! Одна неразрешенная проблема вызывает вторую, третью… Стоит пойти на поводу у одной неприятности, закрыть на нее глаза, тут же возникает новая, затем еще и еще… И вот уже проблемы атакуют тебя со всех сторон. В таком положении теряешь все ориентиры и бредешь по жизни на ощупь…