Вход/Регистрация
Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений
вернуться

Витфилд Ричард

Шрифт:

Люди желают чувствовать себя принятыми, по крайней мере в некоторых группах и некоторыми людьми. Это требует определенного подчинения ожиданиям и привычкам группы, местным «правилам», что иногда может противоречить нашему желанию отличаться от большинства. Человеческие чувства внутри группы весьма важны (см. разделы 10.4 и 10.6). Также смущение не является свойственным исключительно взрослым, оно присуще и подросткам, которых иногда ставит в неловкое положение поведение их родителей, поскольку они стремятся поставить себя в общении со своими сверстниками по-другому. Через несколько лет уже не дети становятся причиной смущения родителей, а наоборот!

Упражнение 17

Опишите и дополните своими размышлениями один личный пример, соответствующий каждому пункту этого списка:

 стойкая личная материальная зависть;

 что вы считаете неприемлемой родительской гордостью;

 поведение, ваше собственное или чье-то еще, которое наполняет вас отвращением;

 запоминающийся случай неловкости.

6.3. Наши моральные эмоции: чувство вины, стыд и обвинение

Чувство вины, одна из шести приобретенных эмоций, тесно связано со стыдом, как показано на рисунке 7. Стыд, ощущаемый как «моральная» эмоция, возникает благодаря жизни в социальной группе или группах. Все группы (включая банды и криминальные сообщества) имеют свои собственные озвучиваемые и подразумеваемые моральные правила приемлемого и неприемлемого поведения. Распространенные моральные правила включают «не красть и не говорить неправду» и «прежде, чем совершить поступок, подумать о том, как он отразится на других». Когда такое правило нарушается, человек переживает стыд. Это результат научения, чаще всего происходящего бессознательно, и давления социума.

Стыд, в свою очередь, тесно связан с чувством вины, в то время как стыд за совершение социально неодобряемого действия связан с обвинениями, то есть виновностью и ответственностью за свои действия. Само по себе обвинение не является эмоцией, но тот, кто обвиняем и виноват, чувствует стыд. Эти понятия объединены под общим названием «моральные» эмоции, потому что они связаны с представлениями о правильном и неправильном, с суждениями о человеческих действиях – как наших собственных, так и других людей в социальной и культурной среде. Сами названия не содержат определенных моральных ценностей, хотя интеллект также участвует в усвоении и применении на практике моральных принципов и связывании их с нашими чувствами и эмоциями.

Но сама по себе мораль не является врожденной. Никто из нас не рождается моральным, у нас есть лишь моральный потенциал. Мы учимся быть моральными или аморальными, в соответствии с тем, как с нами обращаются в детстве, что затем подкрепляется рамками моральный правил и принципов, когда мы становимся старше. Моральное поведение, как и любовь, о чем мы узнаем в следующей главе, развивается благодаря дару внимания и уважения. Другими словами, мы учимся поступать этично, если с нами обращаются этично, мы не учимся этому умозрительно. Интеллектуальное знание этики оказывает мало влияния на поведение, если только этические правила не объясняются другими людьми, являющимися уважаемыми ролевыми моделями, которые поступают этично каждый день.

Чувство вины и стыд тесно взаимосвязаны, в то время как обвинение не ограничивается чувством или эмоцией, оно, в первую очередь, объясняется ответственностью за нежелательное происшествие. Словарь дает такие определения.

Чувство вины: ощущение того, что человек несет ответственность за некое нежелательное происшествие, возможно, преступление.

Стыд: страдание или чувство унижения, позора или дискредитации, вызванное сознанием собственной вины или оплошности за совершение неправильного или достойного сожаления поступка.

Обвинение: перемещение ответственности за неудачи, плохие результаты на человека или группу людей.

Таким образом, стыд и чувство вины есть то, что люди чувствуют, когда они верят или им внушают, что они сделали что-то не так или не так думали. В некотором смысле эти чувства включают психологическое наказание за поведение, не одобряемое «родительской фигурой», сохраняющейся внутри всех нас и представляющей собой аспект совести. Отказ от принятия вины или перекладывание ответственности на кого-то другого может подразумевать обвинение.

Обвинение – это человеческая деятельность, в которой ответственность за нежелательное происшествие налагается на определенных людей, возможно, на себя. Такого рода суждение или перемещение ответственности может породить или усилить чувство вины и стыд у других людей или у себя. В любом случае, справедливо обвинение или нет, существует психологический груз, который перемещается (в случае «проецирования», т. е. перекладывания вины на другого) или принимается (в случае принятия вины на себя), а извинение и прощение могут уменьшить его давление. (Проецирование эмоций, что является как очень важной психологической концепцией, так и очень распространенной особенностью поведения, более подробно исследуется в главах 9 и 10.)

Упражнение 18

Человеческие эмоции можно разделить на два типа или класса: шесть врожденных эмоций и примерно такое же количество приобретенных в ходе жизни в социуме. Они показаны в этой таблице.

Врожденные: Страх, Радость, Грусть, Гнев, Страдание, Голод

Приобретенные: Любовь, Зависть, Чувство вины, Гордость, Смущение, Отвращение

Большая часть приобретенных эмоций связана с тем, что мы или общество считаем «правильным» или «неправильным», и поэтому включает моральный аспект.

Традиционно считается, что существует «семь смертных грехов»: гордыня, чревоугодие, зависть, блуд, сребролюбие, уныние и гнев. «Грех» подразумевает неправильные мысли, действия или и то, и другое.

Запишите свои размышления об этих «смертных грехах» в отношении к обозначенным эмоциям. Полагаете ли вы, что концепция «смертных грехов» ошибочна, и если да, то в чем?

Упражнение 19

Различия между стыдом, обвинением и чувством вины были обозначены выше. Запишите пять отдельных примеров из вашей жизни.

а. Когда вы чувствовали стыд.

б. Когда вы правомерно винили себя в чем-то.

в. Когда вы правомерно винили кого-то другого за что-то.

г. Когда вы неправомерно обвиняли кого-либо.

д. Того, в чем вы до сих пор ощущаете свою вину.

Подумайте, есть ли что-то, к чему вам стоит вернуться (г и д).

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: