Рефлексы позы возникают при изменении положения головы в пространстве и по отношению к туловищу. В этих случаях в связи с перемещением центра тяжести тела возникает угроза на рушения его равновесия. Рефлексы позы осуществляются с рецепторов вестибулярного аппарата, с проприорецепторов мышц и сухожилии шеи, а также с рецепторов кожи в области шеи: лабиринтные и шейно-сухожильные рефлексы позы.

Выпрямительные рефлексы возникают при нарушениях нормальной позы тела. У человека выпрямительные рефлексы играют главным образом защитную роль, помогая повернуться к земле ногами при падении с высоты. Осуществляются за счет работы ствола мозга, мозжечка, экстрапирамидальной системы и коры больших полушарий.

Рефлексы вращения характеризуются медленным отклонением головы в сторону, противоположную движению, а затем быстрым возвращением в нормальное по отношению к туловищу положение. Глаза совершают подобные же движения – быстрый поворот в сторону вращения и медленный – в сторону, противоположную вращению.

Вертикальные перемещения туловища сопровождаются лифтными рефлексами. При резком опускании вниз появляется рефлекс готовности к прыжку, приземление сопровождается сгибанием ног. «Дозревание» лифтного рефлекса у детей должно происходить под контролем преподавателя.

Рефлекс на растяжение. Если к сухожилию скелетной мышцы приложить растягивающее усилие, то наблюдается активное противодействие мышцы растяжению. Это противодействие происходит благодаря рефлекторному увеличению напряжения мышечных волокон.

Сгибательный рефлекс возникает, во-первых, в ответ на болевое раздражение кожи, выполняя при этом защитную роль (удаление от раздражения). Во-вторых, он возникает при раздражении определенной группы проприорецепторов, принимая участие в осуществлении ходьбы, бега и других фазных движений.

Рефлекс отталкивания возникает при раздражении кожи стопы опорой и приводит к сближению конечности с раздражителем. Этот рефлекс лежит в основе сложных локомоций – ходьбы, бега, прыжков в длину или высоту.

Ритмические рефлексы выражены при выполнении сложных циклических локомоций: ходьба, плавание и др. Выполнение физических упражнений сопряжено с постоянной коррекцией врожденных двигательных рефлексов.

Ритмический рефлекс проявляется в двух формах: рефлекс отдачи и шагательный рефлекс. Ритмические движения одной конечности осуществляются при одностороннем изменении функционального состояния спинальных нервных центров.

Тема 3.1. Принцип сенсорных коррекций в управлении движениями. Физиологическая сущность координации. Принцип сенсорных коррекций в управлении движениями – срочная корректировка движений на основе постоянного обмена информацией между мышцами и пусковыми аппаратами нервной системы.

Физиологическая сущность координации заключается в согласовании деятельности отдельных органов и систем в целостном физиологическом акте. При известной условности можно выделить три вида координации: нервную, мышечную и двигательную.

Механизмы координации:

1) И. П. Павлов – кинестезические клетки двигательного анализатора обладают способностью ассоциироваться со всеми клетками коры, воспроизводя сигналы от внешних и внутренних рецепторов.

2) Принцип «конечного общего пути» Ч. Шеррингтона: количество чувствительных волокон, приносящих сигналы возбуждения в спинной мозг, во много раз меньше двигательных. На множество пусковых раздражителей может быть выполнено сравнительно небольшое число движений. Выбор их отвечает в наибольшей мере текущей двигательной ситуации.

3) Учение А. А. Ухтомского о доминанте – доминирующие нервные центры в ЦНС играют координирующую роль в целенаправленной двигательной деятельности. Устойчивость доминанты позволяет организму избирательно реагировать на внешние раздражители, которые в данный момент определяют целесообразные двигательные действия.

Тема 3.2. Роль вестибулярного, слухового и зрительного анализаторов в управлении движениями. Вестибулярный контроль мышечного тонуса – часть системы управления тонусом, включающей кору полушарий большого мозга, мозжечок, красное ядро и, наконец, сами вестибулярные ядра.

Слуховой анализатор принимает участие в анализе таких характеристик движения как частота, продолжительности его фаз. Это важно в тех видах спорта, успех в которых зависит от совместных, одновременных действий спортсменов (например, в гребле).

При определении пространственных параметров движения проприоцептивные ощущения корректируются зрительной оценкой расстояния или взаимного расположения частей тела. Эффективность выполнения многих физических упражнений зависит от способности зрительного анализатора различать предмет (стрельба, городки). Мышечная деятельность, связанная с напряженной работой зрительного анализатора (спортивные игры), сопровождается увеличением поля зрения.