Берем изначальный блок: Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мое солнечное сплетение излучает тепло (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Для начала придется, наоборот, слегка удлинить погружение. Добавляем на самое первое место формулу, состоящую из одного слова: Покой

Повторяем её столько раз, сколько необходимо для достижения эффекта покоя. Каков именно этот эффект вы уже знаете на практике. Оттачиваем упражнение до такого состояния, при котором достаточно одного повторения. Результирующий блок выглядит так: Покой (1 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мое солнечное сплетение излучает тепло (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Теперь выкидываем из блока следующие 4 строчки и заменяем их ещё одной однословной формулой: Тяжесть И снова учимся добиваться эффекта за одно повторение. Результирующий блок: Покой (1 раз) Тяжесть (1 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мое солнечное сплетение излучает тепло (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Аналогично поступаем с формулой Тепло Результирующий блок: Покой (1 раз) Тяжесть (1 раз) Тепло (1 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Обратите внимание - тепло забирает в себя формулы не только для конечностей, но и для солнечного сплетения. На этом этапе для проработки трех новых формул достаточно одного вдоха-выдоха. Покой + тяжесть на вдохе и тепло на выдохе. О, как быстро! Настала пора воспользоваться плодами нашего усердия. Мы ведь молодцы, мы ведь погружались регулярно, ничего не пропускали и теперь настолько привыкли к ощущениям, возникающим при погружении, что организм сам готов подстраиваться под них. Может, он уже и подстраивается? После выполнения трех новых формул прислушайтесь к себе. Если пульс, дыхание и лоб пришли к необходимому состоянию, можно выходить. Если нет - тренируйтесь, по мере достижения эффектов сокращая блок погружения до его финального вида: Покой (1 раз) Тяжесть (1 раз) Тепло (1 раз) Формулы выхода

Самоизобличающие запреты - 2009-07-27

Для начала выскажусь, раз уж просили высказываться: я не поддерживаю призывов запретить размещение в ЖЖ сцен насилия или убийства.

А теперь попробую развить мысль. Для начала, я против цензуры. Как уже существующей, так и возможной в будущем. Любая цензура в моём понимании попадает под определение самоизобличающего запрета. То есть такого запрета, который изобличает самого запрещающего либо в лжи, либо в профнепригодности. А чаще и в том, и в другом одновременно.

Приведу пример: В России запретили свободную продажу марганцовки. Ограничили, не суть. Раньше было можно пойти и купить, а теперь или совсем нельзя, или можно только по специальному разрешению. Почему запретили? Потому что маргацовка (ВНЕЗАПНО!) является прекурсором для изготовления сильнодействующих наркотиков. При этом сама по себе марганцовка вещь вполне безобидная и очень даже полезная в хозяйстве. Какой вывод мы можем сделать из этого запрета? Главный вывод состоит в том, что фактом этого запрета люди, обязанностью которых является борьба с производством наркотиков, публично расписались в собственной профнепригодности. Не могут они ловить производителей и продавцов зелья. Не в силах, хотя и обязаны. Но вместо того, чтобы признать это и подать в отставку, они решили усложнить жизнь честным людям.

Я, кстати, вчера спирта медицинского не смог купить. Мне во всех аптеках отказывали и недобро косили взглядом. Это при том, что я внешне на алкоголика никак не тяну. Максимум - на чревоугодца. Хорошо, что в 4-й по счету аптеке нашлась добрая тётушка-фармацевт, которая объяснила ситуацию. Мол, спирт теперь только по рецептам с тремя печатями (это я её текст цитирую, ничего сам не придумал). Вот зачем надо было спирт запрещать, совсем не понимаю.

Запрет детской порнографии... СТОП! Погодите меня бить. Одну секундочку, я всё сейчас объясню. Заодно отбегу подальше. Что такое детская порнография по вашему? Вам никогда не приходило в голову, что это не более и не менее, чем видеоизображение (не обязательно видео, но не будем углубляться) факта сексуального контакта с детьми? Ах, это очевидно? А вам не приходило в голову, что сам факт такого контакта в стране запрещен и строжайше карается? То есть видеозапись эта - суть если не доказательство, то улика совершенного преступления. А раз так, то ловить надо именно педофилов и педонасильников, а не тех кто распространяет эту запись - то есть по сути, оказывает добровольную помощь следствию. Ах, вы не способны переловить педонасильников, а на пенсию при этом не хотите? Ну, тогда гоняйтесь за призраками хоть до старости. Раз уж вам так повезло с бесконечно терпеливым работодателем. Который так и будет вам, бездельникам, отчислять налоги.

Вот мы и подошли напрямую к цензуре. Американцам не нравятся фотографии солдатских гробов? Ребята, тогда не надо было посылать солдат на войну. Потому что на войне, если вы не в курсе, бывают гробы. И трусливым запретом на их фотографирование этого факта не отменишь. А если начать военные действия в Чечне, то кому-нибудь из солдат вполне могут отрезать голову. И заснять это на видео, да. Но вы немного ошибаетесь, это не то плохо, что на видео засняли. Наоборот - хорошо, что засняли, теперь их же легче ловить будет. Плохо, что голову отрезали. Не с тем боретесь, ага.