– самадхана – сосредоточенность ума;

– шраддха – вера.

Чакры – нервные ганглии, псих нергетические церы, локализованные вдоль позвоночного столба:

> муладхара расположена в районе копчика – мулаар, физическое здоровье;

– лингадха (второстепенная) – закрывает ход Кундалини;

> свадхистана – в районе половых органов – васти, гибкость, жизненная энергия;

> манипура – в области пупка – набхи, намерие, упорство;

– актира (второстепенная) в районе надпочечников, проводник Кундалини;

– акиттри (второстепенная) – в районе солнечного сплетения, мужество;

– сурья (второстепенная) – в районе диафрагмы, долгетие;

– манас (второстепенная) – между сурья и анахатой, воображение, созидание;

> анахата – в районе сердца – хридайя, сердечная чакра;

> вишуддха – у основания горла – кантха, твоество, намерение, мировозрение, принятие рений;

– индрайони (второстепенная) – ламбика, между горлом и носом;

> аджна – бхрумадхья, «третий глаз», межбрье, ясновидение, намерение;

– сома (второстепенная) – в центре головного мозга, терморегуляция;

– лалата (второстепенная) – у верхней части лба, поведение, судьба;

> сахасрара – темя, на верхушке брахманади.

Прана – это общее название различных энергий: космической, физических ( свет, тепло, магнетм ), психической или ментальной.

Потенциальная энергия скрыта во всех одушевлеых и неодушевленных предметах. В живых сущесах эта энергия особенно сильно освобождается во время опасности – она является стимулом активнои, создает, защищает и разрушает.

«Прана» обычно переводится как «дыхание», но это только одно из многих проявлений ее в человечеом теле.

«Айама» – означает «расширение», «сила», «регулование», «продление», а также «контроль».

Отсюда «пранайама» означает продление дыхания и его ограничение. Это искусство, имеющее приемы, с помощью которых органы дыхания намеренно проиодят работу ритмическую и ровную или интенсивную и неравномерную.

Пранайама является в действительности пятой фиологической ступенью восьмиступенчатой аштангоги*, хотя Патанджали* называет ее второй по значению, не считая подготовительных.

Контролируемое дыхание – это не просто глубокое дание или часть культуры. Это воздействие на соматику и психику, осуществление контроля над сознанием и мыслительными процессами, утончение всей нервной сиемы.