Посмотрите на этот круг и отметьте, какие выборы не зависели тогда от вас.

На какие выборы вы можете повлиять сейчас? Что зависит от вас?

Выпишите решения:

Например, «сейчас я могу изучить профессии и самостоятельно решить, чему буду учиться».

Мы все, так или иначе, уже знаем свое призвание. Но почему мы ищем себя десятилетиями? Ходим к астрологам, чтобы наш путь указали звезды? Уезжаем далеко-далеко в путешествия, чтобы познать себя? Не абсурдно ли извне искать то, что уже есть в нас? Но почему так происходит?

Знаю, много вопросов. И все же попробуем разобраться.

В одном психологическом эксперименте человека ввели в гипноз и на подсознание дали установку: когда психолог будет трогать галстук, человек должен снять или надеть свой пиджак. Затем испытуемого вывели из гипноза. Он, конечно же, не помнил о том, что ему говорили.

Как вдруг во время диалога психолог ненавязчиво трогает свой галстук. Заложенная на подсознании установка срабатывает и испытуемый тут же снимает пиджак, извиняется и говорит, что ему становится жарко.

Психолог между делом поправляет галстук еще раз и человек тут же надевает пиджак обратно, говоря, что ему почему-то стало прохладно. Когда психолог дергает галстук в третий раз, пациент снова снимает пиджак и говорит, будто ему показалось, что на нем что-то грязное и отряхивает его. И так продолжается до бесконечности.

Самое интересное в этом эксперименте то, что испытуемый каждый раз находит причину, почему он должен снять этот чертов пиджак. Извинялся, пояснял свои действия. Наверняка он улавливал, что ведет себя по меньшей мере глупо, то и дело снимая и надевая пиджак. И все же продолжал это делать, будучи уверенным, что имеет все основания для данного поступка.

Наш мозг как будто всегда настроен на то, чтобы логически обосновывать свои решения. Вы всегда можете объяснить, почему сделали тот и иной выбор. Например, съели кусок торта на диете, потому что было грустно. Не пошли на пробежку, ибо погода ненастная. Забросили английский – ведь с вашей зарплатой визит в Новую Зеландию в ближайшие сто лет абсолютно нереален. Но представьте, что это поведенческая формула в корне неверная.

Давайте включим на мгновение критическое мышление. Представьте, что ваш мозг сначала что-то решает и только потом вы этот выбор обосновываете для себя.

В примере с тортом: вам было грустно и запустился паттерн из детства, когда вам поднимали настроение едой. А плохая погода сейчас стимул зарыться в одеяле с комиксами, как в ваши 7 лет. Улавливаете связь?

Зайдем с другой стороны.

Задержка сознания

В 1979 году научное сообщество было взбудоражено новым открытием касательно задержки сознания.

Американский психолог Бенджамин Либет в своем эксперименте показал, как наш мозг принимает решения, не обсуждая это с нами. Сами тесты очень скучные, не буду описывать их подробно, но они заключались в следующем: у испытуемых проверяли реакцию. И выяснилось, что мозг принимал решение о действии примерно за полсекунды до того, как разум осознавал этот выбор. Но дальше еще интереснее – после осознавания выбора мозг обосновывал это решение.

Вырисовывается такая формула:

Получается, что бессознательное влияет на наш выбор намного больше, чем мы представляем. И остается вопрос. А насколько мы вообще контролируем что-то своей волей, либо же мы уже набор установок и психологических защит?

С точки зрения Мюррея Боуена [3] наша личность состоит из двух систем: интеллектуальной и эмоциональной. Интеллектуальная – это возможность думать, а эмоциональная присуща и животным – наши инстинкты: брачное поведение, социальное поведение и т. д.

Интеллектуальная система – это функция префронтальной коры головного мозга, она появилась относительно недавно и может отключаться, когда мы испытываем сильный стресс.

Если без научных терминов, то именно она говорит внутри вас, когда вы ставите цели, и не дает импульсам «съесть торт» в разгар диеты. Но мыслительные центры включают в себя не только ее, но и другие области мозга, которые находятся в бессознательном. Например, лимбическая система, которая отвечает за эмоции и «бей или беги».