Именно поэтому мастера часто напоминают ученикам, что йога – это практика, то есть такая область, в которой нужно работать (тренироваться) всю жизнь. Совершенство недостижимо, и мастерство – не самоцель. Практика в йоге важнее, чем «правильная» поза. Йогины с уважением относятся к вечно изменчивой природе жизни и человеческого тела.

Что, если развить в себе подобное уважение к ежедневной жизненной необходимости учитывать свои потребности и выполнять обязательства? Помни, что это практика, а у тебя нет цели стать мастером. Иногда ты будешь ощущать, что всё получается само собой. В другие дни многим сферам жизни потребуется твоё усиленное внимание.

Эта глава поможет тебе в практике баланса и заботливого самонаблюдения. Для начала давай послушаем историю Грейс, которая признаётся, что в десятом классе в её жизни было что угодно, кроме красоты и гармонии.

Знакомься: Грейс, 19 лет

Цитата, которая её вдохновляет:

«Баланс не нужно искать, его нужно создавать».

Яна Кингсфорд

«В десятом классе я узнала, что такое баланс, но это был трудный жизненный урок. Тогда я впервые начала встречаться с парнем. До этого мне нравились некоторые мальчики, но дело никогда не доходило до отношений. Поэтому, когда у нас с Джейком всё стало серьёзно, я была счастлива, как никогда раньше, и эта сфера жизни очень сильно отвлекала меня – если не сказать полностью поглотила. В тот момент равновесие казалось мне невозможным, хотя я в нём и нуждалась.

Учиться в десятом классе было сложно, куда сложнее, чем раньше, и мне не всегда удавалось проводить время с Джейком, потому что я ещё занималась танцами и помогала маме водить младшую сестру на разные кружки. Но как только выдавалась свободная минутка, я бежала к Джейку. В часы разлуки мы постоянно переписывались. Многих близких людей это ужасно раздражало, но я не осознавала тогда, что веду себя некрасиво.

Поначалу подруги радовались за меня и мои отношения, но потом я ощутила, что им со мной неинтересно и они как будто отдалились. Но я легко закрыла на это глаза, потому что в любом случае больше хотела быть с Джейком.

Так прошёл год, а в мае мы расстались. Мне было очень тяжело, казалось, что я этого не вынесу. С тех пор прошло уже несколько лет, и сейчас мне странно это говорить, но в тот момент я чувствовала, что полностью опустошена.

Одна из моих подруг узнала о нашем разрыве из соцсетей или как-то ещё и подошла ко мне со словами сочувствия. Это принесло мне огромное облегчение. Я думала, что подруги уже не захотят со мной общаться. Некоторые из них и правда довольно холодно разговаривали со мной какое-то время, но потом мы всё же помирились и снова сблизились.

Если бы не мои подружки, даже не знаю, как бы я справилась с той душевной болью. После они поделились, как им было обидно, что их променяли на парня. Я выслушала и извинилась, призналась, что благодарна им за доброту, и в результате честного и открытого разговора наша дружба стала ещё крепче.

Мы и сейчас очень близко общаемся, хотя и разъехались кто куда. В институте у меня появились новые хорошие знакомые, и они мне нравятся, но своих старых подруг я просто обожаю. Когда люди поддерживают тебя, хоть ты этого и не заслуживаешь, – это дорогого стоит!

Та история во многом изменила меня. Конечно же, я сама научилась лучше дружить, стала более преданной и внимательной. И теперь легче прощаю, потому что знаю, как нужно бывает прощение. Когда подруги простили меня, это было ни с чем не сравнимое чувство. И мне хочется дарить его другим людям.

Мой совет девушкам – помните о своих приоритетах, даже когда это очень сложно. То, что кажется подходящим в конкретный момент, может оказаться не такой уж хорошей идеей в долгосрочной перспективе. Но чтобы жизнь не начала трещать по швам, необходимо держать в голове именно цельную картину.

Сейчас мои основные жизненные приоритеты – достижение поставленных целей и хорошие отношения. Я бы посоветовала девушкам не сосредотачиваться на единственной сфере в ущерб всему остальному – не уходить с головой в одни отношения, не делать приоритетным какое-то одно занятие, например учёбу или танцы. Иначе ты потеряешь баланс. И если случится что-то непредвиденное, можно оказаться в одиночестве и в полной растерянности».

Разбор ситуации

Существует множество вещей, которые требуют внимания и могут выбить тебя из равновесия. Для Грейс это оказались романтические отношения. Влюблённость нередко нарушает гармонию в жизни людей любого возраста. Совершенно естественно, что нам хочется как можно больше быть с человеком, к которому мы испытываем сильные чувства.

С другой стороны, так же естественно чувствовать себя брошенной, если у подруги вдруг не стало времени для тебя. Возможно, ты уже оказывалась как в одной, так и в другой роли. Каким бы ни был твой опыт, знай, что баланс никому не даётся легко.

Ссориться или поговорить?

Девушки твоего возраста склонны обижаться на подруг, ощущая себя покинутыми, в то время как помочь мог бы открытый разговор. Прямолинейность – очень полезный навык, особенно при сложностях в отношениях. Например, Грейс могла бы поговорить с подругами и дать понять, что не забыла о них, хотя и проводит с Джейком всё свободное время. Небольшие превентивные шаги до того, как ситуация станет по-настоящему напряжённой, могут сильно помочь.