Позвольте мне связаться с некоторыми из этих женщин, чтобы восстановить отношения. Не в пассивной манере. Не для того, чтобы сгладить ситуацию. И не для того, чтобы получить приглашение на их следующего отдыха. Но потому что, как только я сказала "Позвольте им и позвольте мне" и поднялась над своими эмоциями, я соединилась с более глубокой истиной, что я действительно скучаю по нескольким из этих женщин, и, увидев этот пост в Интернете, я поняла, что слишком много работаю и хочу приложить усилия, чтобы возобновить дружбу с ними. ...и еще с несколькими людьми, о которых я сейчас думаю.

Прежде чем мы погрузимся: Два предупреждения

В процессе работы над этой книгой у людей, применяющих теорию "Пусть они", неоднократно возникали два важных вопроса, и я хочу ответить на них, прежде чем мы углубимся в остальную часть книги.

Первое: Применима ли теория "Пусть" к детям?

Да, вы абсолютно точно можете использовать теорию "Пусть" с детьми (с некоторыми очень важными оговорками), но эта книга посвящена тому, как применять эту теорию со взрослыми. На протяжении всей книги я провожу четкие различия между взрослыми и детьми, чтобы избежать путаницы. А для тех, кто ищет руководство по применению этого подхода с детьми, подростками и молодыми людьми, я включил в приложение в конце книги специальное руководство, в котором все подробно описано.

Второй: Что делать, если использование Let Them заставляет вас чувствовать себя одиноким?

Это очень важный момент. Некоторые люди рассказывали, что после применения теории "Пусть" они чувствуют себя одинокими. Если вы чувствуете себя так, это признак того, что вы неправильно применяете теорию. Теория "Пусть они" состоит из двух основных шагов: "Позволь им" и "Позволь мне". Эти шаги должны идти рука об руку. Вы не можете просто сказать "Позволь им" и на этом остановиться. Многие люди забывают о втором шаге, "Позволь мне", и это большая ошибка, потому что именно в "Позволь мне" кроется ваша настоящая сила. Именно в "Позвольте мне" вы берете на себя ответственность за свой следующий шаг, за создание той жизни, отношений и связей, которые вы хотите. Без этого шага вы обнаружите, что скорее отключены, чем наделены силой.

Как ваш друг, я считаю своим долгом предупредить вас, что если вы будете только говорить "пусть", то останетесь без друзей, без планов на будущее и в недоумении, почему теория "не работает" в вашу пользу. Нам приятно говорить "пусть", потому что мы любим обвинять других людей. И, как мы уже говорили, толчок превосходства может помочь, когда вы чувствуете себя подавленным. Однако цель теории не в этом.

Let Them - это не повод не отвечать на звонки, пожимать плечами, отказываться от разговора с другом или членом семьи, которому больно, оставаться в ситуации, которая причиняет вам боль, или игнорировать дискриминацию или опасное поведение. Это не повод молчать, избегать людей, избегать трудных разговоров или отстраняться от отношений.

Предполагается, что вы будете чувствовать себя не одиноким и невидимым, а более связанным и реализованным во всех ваших отношениях. Если вы обнаружили, что используете эту теорию, а она делает вас еще более одиноким, пожалуйста, выслушайте это: Вы используете ее неправильно. Теория создана для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше, а не хуже. Поэтому я напоминаю вам, чтобы вы ВСЕГДА не забывали говорить "Позвольте мне". Потому что именно эта часть изменит вашу жизнь.

Используя теорию "Пусть они", я увидел, как часто я винил кого-то другого в том, что я один сижу на диване. Или не зарабатываю те деньги, которые хотела. Или как часто я говорила "да" из-за чувства вины. Или решения, которые я принимал, потому что не хотел разочаровать кого-то другого. Или как часто я оправдывалась тем, что слишком устала, чтобы сделать свое здоровье или развлечения приоритетными.

Когда вы становитесь взрослым человеком, ваша жизнь, счастье, здоровье, исцеление, социальная жизнь, дружба, границы, потребности и успех - все это ваша ответственность. Если вы втайне надеялись, что кто-то другой придет и спасет вас, решит ваши проблемы, оплатит ваши счета, создаст социальную жизнь, залечит ваши раны, превратится в партнера вашей мечты и будет мотивировать вас быть самой лучшей. ... этого не произойдет. Никто не придет. И все время, которое вы тратите на обвинения других людей или ожидание разрешения или приглашения, потрачено впустую. Эти дни прошли.

Ваша эпоха "Позволь мне" наступила.

Вы способны создать все, что захотите, если готовы потратить на это время и силы. А это значит, что вы должны перестать тратить свое время и энергию на мелкие, поверхностные и незначительные вещи. А еще это значит, что вы должны перестать пытаться контролировать то, что вам не под силу: других людей.

В следующем разделе книги мы рассмотрим четыре основные сферы вашей жизни, в которых теория "Пусть они" окажет самое большое и непосредственное положительное влияние. Вы узнаете, как перестать позволять поведению, мнению, реакции и успеху других людей влиять на ваше счастье и стоять на пути к тому, чего вы хотите. И нет более быстрого способа начать и почувствовать силу "Пусть", чем использовать ее для борьбы со стрессом и защиты своего спокойствия. Так что давайте приступим.

ГЛАВА 3

.

Шокер: Жизнь - это стресс

Самый быстрый и эффективный способ начать использовать теорию Let Them Theory - это подняться над бесчисленными крошечными стрессами, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

Вы знаете, о чем я говорю: бесконечные уведомления на телефоне, медленное подключение к Интернету, неожиданные изменения в планах, бесконечные встречи на работе, невнимательное поведение других людей, длинные очереди, медленные пешеходы. Эти мелкие раздражители могут казаться незначительными, но это не так.