Вы чувствуете разочарование, уныние, бессилие, враждебность или деморализацию. Доктор Адити говорит, что именно поэтому сейчас она наблюдает рекордное количество случаев выгорания: Люди застревают в состоянии хронического стресса на работе. И она добавляет, что ваш стресс на работе не меняется, поэтому вам нужно изменить свой подход к его преодолению.

Я знаю, что когда я оказывался в такой ситуации, то чувствовал себя именно так. А тот факт, что вам нужна зарплата, чтобы оплачивать счета, только усиливает стресс и бессилие.

Но какой бы подавляющей ни была работа в данный момент, вы не бессильны. Итак, как использовать теорию "позволь им", чтобы заставить босса дать вам заслуженное повышение?

Не стоит. Позвольте им увлечь вас.

Я знаю, что это тяжело слышать, потому что это правда. Да, это несправедливо. Да, вы заслужили повышение. И да, вы заслуживаете того, чтобы злиться по этому поводу.

Но позвольте мне задать вам вопрос: Кто несет ответственность за ВАШУ карьеру? Правильно, вы.

Кроме того, вы не можете контролировать, повысит ли вас начальник в должности, даст ли прибавку к зарплате или даже пересадит в кабину, которая ближе к окну. Неважно, сколько труда вы приложили и сколько комплиментов получили, решение остается за ним.

Так что если вы оказались в ситуации, когда вы приложили усилия, провели беседу, попросили о повышении зарплаты, достигли своих показателей, но все еще ждете повышения, смены должности или нового стола, а оно все никак не наступает, вам нужно перестать злиться и решить, что вы собираетесь с этим делать.

Потому что, знаете что? Если вы позволите эмоциям взять верх, это сведет вас с ума. Если вы позволите стрессу взять верх над ситуацией, вы никогда не сможете стратегически продумать свой следующий шаг.

Вы не можете позволить стрессу сделать вас глупым. Вы должны с умом подходить к тому, как реагировать. Позвольте мне. Именно в этом заключается ваша сила.

Если что-то на работе выходит из-под вашего контроля и вы сделали все возможное, чтобы повлиять на ситуацию, глупо тратить время на попытки изменить ее. И еще глупее - постоянно позволять ей напрягать вас. Вы намного умнее. Ваша жизнь и ее возможности всегда намного больше, чем ваша нынешняя работа.

Вы никогда не застреваете. Это ложь, которую вы говорите себе. Вы можете бросить работу, отношения, жизненную ситуацию, свидание, собеседование или разговор в любой момент, когда захотите.

Но вместо этого вы сидите там со своим боссом Стивом, которого вы отшиваете каждый раз, когда заканчивается совещание по Zoom.

Вы не обязаны оставаться на работе, которая заставляет вас чувствовать разочарование, деморализацию или стресс. И не должны. Позвольте им затянуть вас.

Настало время для части "Позволь мне". Перестаньте зацикливаться на текущей ситуации и сосредоточьтесь на поиске лучшей возможности. Прямо сейчас есть потрясающая работа с крутым начальником, лучшей зарплатой и столом у окна, которая только и ждет, чтобы вы ее нашли. Ваша компания - не единственная на планете, и есть миллион начальников, которые с радостью помогут вам продвинуться по карьерной лестнице.

Позвольте мне сходить за ним.

Трудно ли найти работу? Да. Это может занять целую вечность? Да. Вас пугает мысль об обновлении резюме? Да. Пугает ли вас выход в свет и налаживание контактов? Да. Ваша карьера - это ваша ответственность, и у вас здесь больше власти, чем вы думаете. Пришло время начать вести себя соответствующим образом.

Позвольте мне выбрать другое проведение выходных. Вместо того чтобы спускать пар в барах с друзьями и жаловаться на работу, как насчет того, чтобы потратить свое время и энергию на то, чтобы найти работу, которую вы заслуживаете? Да, возможно, вам понадобится шесть месяцев, чтобы найти что-то потрясающее, но эти шесть месяцев пройдут независимо от того, будете ли вы ничего не делать или будете добиваться того, чего хотите.

И подумайте вот о чем: Если вы останетесь на этой работе, кто будет контролировать ваше будущее? Правильно. Ваш босс Стив. Но если вы обновите свое резюме, начнете налаживать связи и ходить на собеседования, кто будет контролировать ситуацию? Правильно. ВЫ.

Вы можете вести себя как ребенок и обзывать своего босса всеми возможными именами, но суровая правда заключается в том, что виноваты в этом именно вы - потому что вы решили остаться на работе, которая делает вас несчастным.

Это на вас. А хотите знать, что еще на вашей совести? Ваши глупые оправдания, почему вы не ищете другую работу. У вас гораздо больше власти, чем вы думаете. Пришло время начать действовать в соответствии с этим.

Вы контролируете свой следующий шаг

Одна из тем, которую я хочу затронуть более подробно, - это то, как вы можете определить, какой ответ будет правильным для вас, когда вы скажете "Позвольте мне". Часть "Позволь им" очевидна.

Когда вы говорите "Позвольте им", вы перестаете пытаться контролировать то, что делает кто-то другой. Когда вы говорите "Позвольте мне", вы берете на себя ответственность за то, как вы на это реагируете, что не всегда очевидно.

Каждая ситуация отличается от другой, и если вы научитесь выбирать, какая реакция стоит вашего времени и сил, а какая - нет, это изменит вашу жизнь. У меня есть история, которая поможет вам понять, как выбрать правильную реакцию для себя.