Для восприимчивых людей принятие душа или ванны в конце дня имеет очень важное значение. Вода помогает избавиться от энергетических отходов, накопившихся за день, и отличить ваши чувства от заимствованных.

Регулярно выполняйте приведенное ниже очищающее упражнение. Оно позволит вам сохранить ясный ум по отношению к энергии, которую вы получаете, а также определить, какие ощущения являются вашими, а какие вы взяли от других. Это упражнение очищает ауру, разум, тело и душу.

1. Сядьте и выполните упражнение на постепенное расслабление.

2. Закройте глаза и мысленно представьте, как примерно в десяти футах над вашей головой формируется маленький прозрачный вихрь. Визуализируйте его в виде торнадо, состоящего из чистого белого огня. Когда торнадо сформирует свою тоннелеобразную форму, визуализируйте его настолько большим, чтобы он мог вместить в себя все ваше тело вместе с аурой.

3. Визуализируйте, как этот духовный торнадо неуклонно спускается. Узкий конец воронки входит в голову через макушку. Затем представьте, как торнадо проходит вниз по телу, охватывая его целиком, включая ауру.

4. Этот вихрь духовной энергии должен крутиться по часовой стрелке. Когда он коснется ауры и тела, представьте, что он всасывает и сжигает все энергетические отходы, накопленные вами за день.

5. Постарайтесь увидеть, почувствовать и представить, как торнадо очищает и промывает всю вашу ауру и тело. Когда этот энергетический вихрь будет проходить сквозь вас, позвольте ему выйти через ваши ступни в самое сердце Земли. Визуализируйте, как он уносит все энергетические отходы в низшие миры, где они будут использованы в качестве удобрения и принесут пользу низшим царствам Земли.

Восприимчивым людям очень важно научиться отсоединяться от других. В идеале это должно происходить сразу при покидании места или общества посторонних людей. Я часто повторяю этот ключевой момент. Восприимчивые люди должны уметь отделять свои реакции от реакций окружающих их людей. Но, поскольку они часто воспринимают боль, страдания и чувства других как свои собственные, это сделать нелегко.

Обращайте внимание, что вы чувствуете, когда прикасаетесь к кому-то или когда кто-то прикасается к вам в течение дня. Вечером пересмотрите все дневные события в обратном порядке. Так вам будет легче сосредоточиться на том, что вы чувствовали и с кем встречались в течение дня. Вы вряд ли пропустите важные детали.

Вам необходимо отсоединиться от всех людей, с которыми вы встречались. Для восприимчивых людей высока вероятность, что даже при коротких встречах они подсоединяются к тем, с кем общались. Описанные ниже методы помогут вам осуществить процесс отсоединения и улучшат ваше самочувствие.

• Как можно чаще мойте руки в течение дня. Это особенно важно для тех, кто занимается торговлей, лечением других людей или должен часто отвечать на рукопожатия. Восприимчивые люди устанавливают связи исключительно с помощью прикосновений. Мытье рук помогает прервать связь, и вы не остаетесь на весь день связанными с тем, кому вы пожали руку рано утром.

• Визуализируйте, как вы отсоединяетесь от тех, с кем сталкивались в течение дня. Это можно сделать непосредственно после окончания каждой встречи или в конце дня.

Существует несколько способов визуализации отсоединения. Сначала представьте, что все, с кем вы соприкасались, соединены с вами тонкими энергетическими линиями. Как правило, связь устанавливается через солнечное сплетение, но вы можете визуализировать эти линии в любом месте.

Иногда рекомендуют представлять связь в виде шнура, тянущегося из области вашего солнечного сплетения. Вытягивайте шнур до тех пор, пока не увидите его конец. Затем отпустите его, чтобы другой человек мог вобрать его в себя. Можно также задать шнуру обратный ход, вытягивая свою энергию из человека, с которым вы соприкасались: возвращая свои шнуры назад, вы не теряете свою энергию.

Некоторые люди представляют связи в виде нитей, которые необходимо просто обрезать. Визуализируйте ножницы и обрежьте соединение. Это быстрый способ освобождения, им можно пользоваться каждый раз, когда вы с кем-то пообщались.

Приспособьтесь. Отрегулируйте процесс. Найдите способ, который подходит вам лучше всего. Если вы не найдете способа ежедневного отсоединения, то обнаружите, что вам трудно определить, являются ли ощущения действительно вашими или вы получили их от других людей, окружающих вас.

Регулярно отсоединяться надо даже от тех, кого вы любите. Связи с близкими людьми легко восстанавливаются, так что отсоединение не причинит вашим отношениям никакого вреда, зато позволит регулировать отношения с более ясной позиции.

Используйте для самозащиты физические позы. Если вы восприимчивый человек, то через ваше тело естественным образом проходят потоки энергии. Определенные физические позы помогут вам предохранить себя от потери равновесия, избежать чрезмерного внешнего влияния или опустошения при взаимодействии с другими людьми.