Вход/Регистрация
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
вернуться

Овечкин Артём

Шрифт:

– Стресс. Развод?

– Тоже.

– И похороны – стресс, и переезд – стресс, и смена работы – стресс, то есть нам надо постоянно адаптироваться, адаптироваться.

N.B.! Принцип стройности № 5.

СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК ПРАВИЛЬНО НАУЧИЛСЯ УПРАВЛЯТЬ РЕАКЦИЕЙ СВОЕГО ОРГАНИЗМА НА СТРЕСС.

СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК СТРЕСС НЕ ЗАЕДАЕТ.

– У нас всегда получается удачно адаптироваться? Прямо идеально?

– Нет.

– Нет, везде что-то как-то не так бывает, как хочется, и от этого начинают возникать всякие неприятные чувства. Например, какие чаще всего неприятные чувства вы испытываете?

– Подавленность…

– Подавленность, бессонница.

– Раздражительность.

– Раздражение, злость. Еще? Самые типичные? Обида на что-то, на то, что оно не должно было быть так. Оно же должно было быть по-другому! И она не должна была так поступать или говорить, и они не должны…

Вина, потому что вроде бы как-то должна была якобы что-то сделать, а не смогла или не смог.

Злость, обида, вина, тревога. Чувство одиночества в толпе, народу вокруг много, но одиноко. Знакомо вам такое?

– Да, еще как знакомо…

– Тревога. Непонятно еще, чем это все закончится, а хочется узнать.

И какой бывает самый простой способ со всеми этими неприятными чувствами разобраться? Взяли и заели. Еда – это…

– Решение всех проблем.

Комментарий академика ПАНИ, д-ра мед. наук, профессора Николая Ивановича Косенкова

СТРЕСС, АДАПТАЦИЯ – только ленивый не использует эти слова там, где надо и не надо! Мы в своей диссертации «Динамика чувствительности организма к некоторым гормонам в процессе адаптации» (1985) показали, что в три стадии стресса, когда происходит снижение активности гормональной системы надпочечников (что Г. Селье считал как ее истощение), гормональная система не истощена – она стала работать по-другому!!!

Изменилась чувствительность клеток, имеющих гормональные рецепторы, их реакция на действие гормонов. Маленькая доза гормонов в некоторых органах вызывала избыточную реакцию, в других органах – сниженный ответ, а в некоторых органах и системах ответа вообще не наблюдалось.

Кроме того, оказалось, что изменился и обмен веществ во всем организме!!! Организм снизил потребление кислорода в покое и при работе! Это привело к накоплению жировой массы у испытуемых, многие прибавили за зиму до 15–20 кг.

Такие изменения были связаны с переориентацией обмена веществ в организме с цикла Кребса на Пентозный цикл! А это ведет к накоплению жира в организме!

Так что, как только стресс переходит в свою последнюю стадию и наступает настоящая адаптация (а не дезадаптация по Селье), так человек сразу начинает полнеть из-за изменения обмена веществ!

То же самое мы наблюдаем и у спортсменов, которые прекратили тренировки! У них постоянная гипоксия, связанная с повышенным потреблением организма кислорода при физической нагрузке.

Длительная гипоксия и ведет к формированию адаптации организма к любым (подчеркиваю – ЛЮБЫМ) стрессогенным воздействиям! Но плата за это – изменение обмена веществ в сторону ПЕНТОЗНОГО цикла и, как следствие, ОЖИРЕНИЕ при снижении физической нагрузки!

Так что, если Вы стали полнеть – значит Вы АДАПТИРОВАЛИСЬ к жизни и ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ! Новый стресс на некоторое время снизит ваш вес, но, как только наступает адаптация, вес вновь начинает расти!!!

Комментарий психолога, врача-психиатра Андрея Васильевича Треногова

Интересно, что всегда на группах присутствуют люди, которые говорят, что хорошо снизили вес во время стресса или болезни.

При стрессе действительно расходуется жировая ткань (в том случае, если стресс не заедается), но в основном на периферии тела (руки, ноги, лицо), а туловище гораздо меньше худеет. То же самое можно наблюдать и при старении – руки и ноги становятся более худые.

А если снижение веса связано с заболеванием, то тут радоваться точно не стоит, оно происходит во многом за счет потери мышечной ткани.

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: