– Сколько сбросила?

– Пятнадцать килограммов сбросила уже точно.

Сейчас у нас уже трое детей, а она стала такой же стройной, как раньше когда-то была…

– Ну, вот, видите, как хорошо мы поработали!

– …замечания мне делала, стыдно.

– 

– Хорошо, понял. Мила, чем помешал Вам лишний вес, что стало последней каплей?

– Наверное, психологически, когда весы перевалили за сто килограмм, для меня это был шок. Второй момент. Ездила в командировки, каждый год осенью покупала себе куртки. Я была пятьдесят второго размера, а покупала пятьдесят четвертого, я люблю свободные вещи. В этом году я обнаружила, что они у меня с трудом сходятся, то есть мне даже пятьдесят четвертый мал будет. Для меня это было просто ужасом каким-то… Еще один момент. Я заметила, что если я встречаю знакомых на улице или где-то, я лучше пройду мимо, но не буду с ними здороваться. Потому что люди привыкли видеть меня ту, из прошлой жизни, успешную, которая все может. Увидеть меня в таком виде, ну, позор…

– Страдает качество жизни.

– Больше самооценка.

– Теперь уже и качество получается. Понял. Ника?

– Я после родов начала поправляться. Мне уже плохо, тяжело… когда я начинаю укачивать ребенка, у меня уже одышка…

– Понял. Олеся?

– У меня гардероб теперь пятьдесят – пятьдесят два. И клиенты, и мои коллеги по работе мне дают понять, что у меня лишний вес. Приходит покупатель новый и говорит: «А у вас директор не такая полненькая, черненькая?». И один из клиентов, проходя мимо, говорит: «Привет, телепузик-толстопузик».

– 

– В общем, нет у дяденьки совести. Я махнула, но так как вроде в должности и вообще…

– Да-да-да, представляете себе такое? Ладно, хорошо, понял.

Мне хорошо знакомы проблемы с гардеробом. Когда-то я носила 58, иногда даже 60 размер одежды. Вспомнить страшно. Как до такого я могла себя распустить. Причем я каждый год на размер больше покупала вещи. Когда начала снижать вес, практически вся моя одежда худела со мной, я ее перешивала, урезала, потому что знала, что не хочу останавливаться, а покупать каждый месяц новую одежду накладно и нерационально. Сейчас я ношу 44–46, это радует, потому что в любом магазине есть на меня красивые вещи. Это еще не предел, я все еще стремлюсь к лучшему.

– Анжелика?

– Я перестала себе нравиться, страшно в зеркало посмотреть.

– А какие от этого чувства?

– Чувство брезгливости, вот до чего дошла…

– Обидно это?

– Да. И здоровье стало сказываться даже на работе, хотя работа и не физическая. Из кабинета в кабинет прошли вместе с одной нашей сотрудницей, она мне неожиданно и говорит: «Анжелика, у вас одышка». Мне так было стыдно… Как пощечина.

– …подышите. Это нормально, что Вы сейчас плачете, вот, держите салфетку. Я Вас понял, Анжелика. На тренинге мы обязательно будем работать со всеми чувствами, которые вы накопили, но не прожили, не пережили, не выплеснули до конца. Ксения?

– То же самое, собственно говоря! Полтора года назад я была на три размера меньше. Сначала набрала пять килограммов, год не могла сбавить. Потом в Новый год еще прибавила. Короче, я, лихорадочно пытаясь что-то придумать, как мне это все сбросить, бросалась из одной крайности в другую. Диеты никакие не применяла. Ну, вечером не ем, временный какой-то эффект от этого был. И последней каплей было, что, подбирая мне вещи, прикинула продавщица и говорит мне: «А вы где-то пятьдесят второго размера». Я чувствую, что уже значит, вот оно как …

– А раньше была когда-то?

– Сорок шестого…

И мне кажется, что это прибавляет возраст, конечно. Это видно, полнота всегда прибавляет возраст. И вульгарность какую-то придает, как мне кажется.

– И, в общем, все как-то поежились после Ваших слов.

– 

Перед тем, как начинать снижать вес, нужно какое-то время посвятить поиску неприятных моментов.

Для достижения цели нужно очень ясно понимать, откуда идете и куда.

Для этого можно сделать такое упражнение: сядьте и напишите, именно напишите, а не подумайте, все, что в вашей жизни сейчас связано с лишним весом. Что в нем плохого для здоровья, для психологического самочувствия, для отношений с родными, друзьями, просто людьми, с работой.