Твоя очередь! Потренируйся говорить о личном

Настало время и тебе подумать о том, как применять самораскрытие в общении. Приготовь листок бумаги или «блокнот для советов», чтобы записать свои мысли по этому поводу.

Перечитай советы девушек и выбери те, которые хотела бы испробовать. Отметь столько пунктов, сколько считаешь нужным.

Подумай, в отношениях с кем именно ты бы хотела применить данные техники. Перечисли имена всех, кто кажется подходящим.

Поставь себе цель: применить один совет (а может, два или три) на следующей неделе. Начни с одного, но если чувствуешь мотивацию, попробуй больше.

Супер!

Из этой главы ты узнала, какое общение способствует построению близких и глубоких отношений между девушками твоего возраста. Мы поговорили о том, как быть открытой и искренней с окружающими, как правильно делиться самым личным, как отличить самораскрытие в состоянии кризиса от нормальной откровенности. Следующая глава посвящена онлайн-коммуникации. С помощью представленных там советов ты научишься быть собой в интернете, где сегодня происходит огромная часть общения.

Увлекательный тест! Найди себя в природе

Ты «скала», «река» или «закат»? Определи, какому из природных объектов и явлений соответствует твой стиль дружбы.

Оцени по шкале от 1 до 5 следующие утверждения. 1 означает, что утверждение абсолютно не про тебя, 3 – подходит тебе умеренно, 5 – очень на тебя похоже. Ответы запиши на листке бумаги или в блокноте. Затем подсчитай, в какой категории набралось больше всего баллов.

«Скала»

• Тебя отличают постоянство и надёжность. Если ты с кем-то подружилась, то это надолго.

• Ты стараешься всегда поступать правильно. И если не получилось, тебе бывает сложно себя простить.

• Если ты что-то запланировала, то, скорее всего, сделаешь. Нарушенные обещания тебя расстраивают.

• Иногда ты можешь раздражаться на людей, но в беде никого не бросишь.

• Люди, которых ты ценишь, знают об этом. Тебе не обязательно разливаться в признаниях – твоя преданность в дружбе говорит сама за себя.

• Ты не склонна драматизировать. В напряжённых ситуациях к тебе обращаются как к спокойному и рассудительному человеку.

• Ты говоришь что думаешь, и это действительно так. Притворяться ты неспособна и держишься подальше от людей, которые кажутся неискренними.

• Порой ты чувствуешь себя старше, чем ты есть. Люди называют тебя взрослой и мудрой не по годам.

«Река»

• Тебе нравится разнообразие – в людях, местах, музыке, еде, одежде.

• Когда день за днём происходит одно и то же, тебе скучно. Ты любишь перемены.

• Ты предпочитаешь интересные занятия и развлечения безопасности и комфорту.

• По-твоему, лучше выбраться на природу или в людное место, чем вести долгий душевный разговор в кофейне.

• Иногда друзьям кажется, что ты променяла общение с ними на что-то новое, но лучше бы они научились быть более гибкими и спонтанными.

• Ты даёшь людям понять, что ценишь их, интересно проводя время вместе, а не рассказывая о своих чувствах и откровенничая о личном.

• Если общение не ладится, ты готова поменять старых друзей на новых. Тебе нравится ощущать интерес и заводить знакомства.

• Порой ты не можешь понять, почему люди так нервничают, ведь сама довольно легко относишься к переменам и новым ситуациям.

«Закат»

• Иногда сверстники кажутся тебе неумными и смешными. Ты ищешь тех, кто «понимает».

• Даже в детстве ты много размышляла над философскими вопросами о жизни, смерти, вечности, устройстве мира.

• Ты гораздо охотнее обсуждаешь абстрактные понятия и идеи, чем слухи и сплетни.

• По-твоему, лучше иметь несколько близких друзей, чем множество поверхностных знакомств.

• Ты не обижаешь пауков – они ведь тоже живые, у них есть семья!

• Ты ищешь общения с людьми, на которых можешь рассчитывать и которые по-настоящему «понимают» тебя.

• В жизни тебе важен смысл, и ты лучше всего находишь контакт с философами, интеллектуалами и высокодуховными людьми.

• Ты хочешь, чтобы твоя работа делала мир лучше.